1100 Kalorilik Diyet

1100 kalorilik diyet düşük yağ diyetlerinden biridir.Hergün yapılmamalıdır (özellikle yoğun kalori gereken günlerde bu diyet yapılmamalıdır.

Kahvaltı

* 1 adet muz
* 2 bardak tahıl - 1 bardak süt ile
* 1 fincan çay veya kahve
* 1 bardak su

Öğlen Yemeği

* 2 dilim beyaz ekmek
* Salatalık ve domates
* 2 çay kaşığı mayonez
* 2 dilim biftek
* 1 kase meyve
* 1 kase patates kızartması
* 1 bardak portakal suyu

Ara Öğün

* 1 adet orta boy şeftali

Akşam Yemeği

* 1 kase salata
* 2 dilim kek
* 50 gr beyaz peynir
* 1 bardak su

Ara Öğün

* 1 kase yoğurt
* 4 çay kaşığı müsli